症状识别
高原反应，缓解高反的四个小妙招，亦称高原病、高山病，严格的说是高原病的一种分型，是人体急速进入高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。可通过以下方法进行识别判断：
高原反应，亦称高原病、高山病，严格的说是高原病的一种分型，是人体急速进入高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。可通过以下方法进行识别判断：
如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1。
1、症状表现
发生高原反应的患者会出现头痛、食欲减退、恶心呕吐、心悸、胸闷、失眠、全身疲倦，严重者出现呼吸困难等症状，有些患者可有口唇和甲床发绀、眼睑或面部水肿等症状。
2、询问病情
询问患者是否由平原快速进入海拔3000米以上的高原，或由高原进入海拔更高地区。
救治方法
1、休息
2、吸氧
使用简易吸氧装置，经鼻管或面罩吸氧，氧流量调整为1-2L/min；
3、口服药物
如果患者出现头痛，可服用阿司匹林、对乙酰氨基酚或布洛芬等；反应较重者，可口服地塞米松或联合服用地塞米松和乙酰唑胺。
如果高原反应比较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。\x0d\x0a3．高原皮肤如何何养？\x0d\x0a建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤。
经上述处理后，如果患者症状不缓解甚至恶化，应尽快将其转送到海拔较低的地区。
风险预防
1、初次进入高原地区的人，在进入高原地区之前应对心理及体质进行适应性锻炼，有条件者可在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼；
2、出发之前携带简易吸氧装置，但不宜过早开始吸氧，优先依靠自身逐渐适应环境；
最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。4、应对高原反应的药物体质不好的还应随身准备一些应对高原反应的：解除头疼的去痛片、百服宁;止腹泻的黄连素、氟派酸;应对失眠的镇定药、感冒药，眼药水。
3、可预防性服用唑吡坦、红景天胶囊等预防急性高原反应的药物；
5、进入高原地区后，需保证充足的休息、睡眠，避免熬夜；
6、饮食宜清淡，避免酗酒、暴饮暴食；
已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。\x0d\x0a然后可服用一些缓。
7、早期避免进行快速行走、跑步或奔跑以及其他剧烈运动。
特别提示
1、早期发现高原反应很重要，出现不适后需及时采取措施并停止攀登，避免病情加重；
2、高原反应为高原地区的常见疾病，患者不必惊慌。
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